Améliorer sa vitesse ? Pas facile, voir même dangereux si on ne sait pas comment s’y prendre ; mais indispensable pour poursuivre sa progression, même sur 10 km ou sur marathon. Louis Heyer vous donne un exemple de séance qui favorise la vitesse. <br /> <br />Et la coordination, ça sert vraiment à quelque chose pour courir plus vite ? Réponse : oui, et pas qu’un peu ! Elle vous permet de ne pas gaspiller vos forces et d’utiliser au mieux votre énergie pour avancer.
